頭痛って嫌ですよねぇ。
一言で言って、うっとおしい。
私の友達が先日、頭痛に悩まされていると言っていました。
頭の後頭部のあたりが重く、ずーっと付きまとわれているそうです。
その友達は薬を飲むのが嫌いで、風邪を引いたときでも
なるべく薬は飲まずに治したい、と言う人です。
その友達が一番困っているのが、眠れないことだそうで
枕に頭をつけると、その接触している部分が痛んで眠れない。
右向きに寝ても左向きに寝ても頭が痛いのは変わらず、
少しウトウトしても、痛みで起きてしまうそうです。
結局まともに眠れないまま、枕に頭をつけるのが嫌になって
体を起こし、壁に寄りかかりながらウトウトして朝を迎える。
それで最近あくびばかりしていたのか、とわかりました。
「薬飲んでみたら？」と私が勧めて頭痛薬を飲んでみたけど
あまり効かなかったようです。
仕事が忙しいのも、なかなか良くならない原因かもしれませんね。
見ていてかわいそうで、なんとかならないか？とネットで調べているうちに
頭痛には大きく分けて三種類あるということがわかりました。
一つ目は、偏頭痛。
これはこめかみの辺りがズキンズキンと痛むのが特徴で
血管が広がりすぎて血液が過剰に流れてしまうのが原因。
二つ目は、緊張型頭痛。
頭全体が締め付けられるように痛むのが特徴で
血管が細く締まって血液が流れにくくなってしまうのが原因。
三つ目は、大きな病気を伴うかなりの痛みで、
こうなったらすぐに病院に連れて行ってもらったほうがいい。
友達の頭痛は緊張型頭痛ではないか？と思い、
血管が縮こまっているのをほぐすように、
「適温のお風呂にゆったりつかる」とか、「首元を暖める」とか、
「首をゆ〜っくりゆ〜っくりグルーっと回してみる」とかやってみて！
とアドバイスしました。
次の日、会社で会った友達は私の顔を見るなり
「ありがとう！頭痛、前より良くなったよ！」と笑顔で。
私がアドバイスしたものを全部試し、
ついでに肩のあたりもゆっくりストレッチしたそうです。
その結果、薬を飲んだときよりも効いてけっこう眠れたと。
言ってみて良かったと思いました。
あとは、仕事が忙し過ぎなければ
完全に治ってしまうかもしれませんねぇ。
こればっかりは、私にはどうすることも・・・。
