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マタニティ ヨガ-オススメ!赤ちゃんも喜ぶヨガ
“マタニティヨガ”今では聞くようになった言葉だ。

そもそもヨガ自体が最近流行りだしたような気がする。
ヨガなら自分もやったことがある。

市の講座に参加していた。
元々かなり体の硬い私は、
ヨガをやったら体が柔らかくなるのではないか
という期待を抱き、通い始めた。

教えてくれた先生は、さすがに体が柔らかい。
「続けていれば柔らかくなってきますよ。」という
言葉に励まされ取り組んでいるうちに、
確かに徐々に柔らかくなってきた。

そして気付いたことは、ヨガをしている時は
精神的にとてもリラックスできる。
“体の柔軟性<精神的リラックス”
これが一番の収穫だったかもしれない。

自分が体験した普通のヨガのことから考えても、
マタニティヨガは妊婦さんにとって
ココロとカラダにいいのかもしれない。

もちろんお腹に負担がかからないポーズをやるだろうし、
運動不足になりがちな妊婦さんにとっては
ストレス解消にもなるし、一石二鳥じゃないか!
やりたがる妊婦さんが多いのも納得。

他のマタニティ関係の運動というと、
散歩かスイミング、エアロビのマタニティビクス
あたりだと思うけど、
個人的にはマタニティヨガがオススメだな。

「散歩は何だか面倒くさい。」と言っていた
妊娠中の妹にマタニティヨガを薦めてみるか。
きっとお腹の子も喜ぶはずだ。
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